Aiki Taiso - Atmung - Spezial Gymnastik - KI NO REN MA
Aiki Taiso
Aiki-Taiso beinhaltet eine Vielzahl von Übungen: Meditation, Konzentration, Atemübungen, Energiearbeit, Flexibilitätsübungen, Tiefenmuskeltraining, Fußarbeit (Tai Sabaki), Falltechniken (Ukemi), Körperbewegungen, Entspannung und Massage.
Aiki-Taiso stärkt die körperliche und geistige Gesundheit. Diese Methode, eine Quelle des Wohlbefindens, verbessert zudem Koordination und Gleichgewicht. Diese Disziplin ist für alle geeignet, unabhängig vom Alter: Anfänger (ob Sportler oder nicht), Fortgeschrittene als Ergänzung zum Aikido, Frauen vor oder nach der Geburt, Menschen in der Genesungsphase nach Krankheit oder Verletzung…
Atmung- Kokyu
Die Atmung spielt in allen traditionellen Künsten Asiens eine bedeutende Rolle. Die große Wirksamkeit der Atmung entdeckten bereits die alten Chinesen und kultivierten den Umgang mit ihr in alten Qìgōng-Übungen. Man ging davon aus, dass alles Leben in der Natur auf irgendeine Weise atmet und das Leben überhaupt mit Atmung zusammenhängt. Gleichfalls bemerkte man, dass der Mensch in seinem Erwachsenwerden sich nach und nach von der natürlichen Atmung entfernt und sich unbewusst Atemmethoden angewöhnt, die seiner Gesundheit schaden. Ein neugeborenes Kind atmet natürlich und ungezwungen. Sein Bauch hebt und senkt sich in leichtem Rhythmus. Wenn der Mensch erwachsen wird, atmet er häufig zu schnell, die Frequenzen sind zu hoch, und der Atem verflacht. Deshalb wird die verbrauchte Luft aus dem unteren Teil der Lunge nie vollständig ausgestoßen. Durch eine oberflächliche Einatmung füllt er bestenfalls ein Drittel seines Lungenvolumens mit frischer Atemluft. Dies verhindert eine volle Entfaltung der Zirkulation von ki. Der Vorgang des Gasaustausches ist nicht ausreichend, das Blut wird vom Kohlendioxyd nicht gereinigt, und die Versorgung des Gehirns und des Nervensystems mit Sauerstoff ist unzulänglich. Die Wirkungen zeigen sich sowohl im körperlichen als auch im emotionalen Bereich. Wenn einem Menschen eine Prüfung bevorsteht oder er vergleichbar anspruchsvolle Leistungen vollbringen muss, sollte er sich auf seine Atmung konzentrieren. Wird er ein Opfer seiner Aufregung, siegt die Angst, und er wird wahrscheinlich falsch entscheiden und falsch handeln. Konzentriert er sich jedoch auf seine Atmung, wird er mehr innere Kraft und Ausgeglichenheit entwickeln. Dies ist ein einfaches Prinzip, und es zu praktizieren, ist sehr wirkungsvoll. Jeder Mensch kann sich darin üben, durch Atmung ausgeglichener, vitaler, wirkungsvoller und gesunder zu sein. Er sollte sich daran erinnern, was er als Neugeborener „wusste“, und dies erneut in sich entdecken.
KI NO REN MA
Kinorenma (気の練磨)
deckt sich mit den Lehren des Aikido von Meister Hiroshi Tada (9. Dan), der derzeit weltweit als führende Autorität auf diesem Gebiet gilt. Es handelt sich um ein Übungssystem, das sich im Laufe der Jahre dank der kontinuierlichen und tiefgründigen Studien des Meisters in praktischen und theoretischen Bereichen vollständig mit dem jahrhundertealten Wissen von Zen und Yoga verbunden hat – ein Prozess vollkommener Konvergenz.
Kinorenma bedeutet wörtlich „Härtung der Lebensenergie“. Der japanische Begriff „Renma“ (練磨) bezeichnet die traditionelle Kunst des Schwertschmiedens. Es ist ein langsamer und sorgfältiger Prozess, der Geschick und Präzision erfordert und darauf abzielt, ein Werkzeug zu schaffen, das seinen Zweck perfekt erfüllt. Kinorenma ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Methoden zur Steigerung der Lebensenergie und deren korrekte Anwendung zu verinnerlichen, um sie zu vermehren und zu bewahren.
